Bersihkan lidah setidaknya dua kali sehari. Bisa dengan menggunakan sikat lidah khusus, yang membantu menghilangkan bakteri dan plak yang menempel di lidah.
4. Minum yang Cukup
Minum air putih yang cukup untuk memenuhi kebutuhan cairan di tubuh juga, menjadi salah satu faktor agar aroma mulutmu tidak berbau.
Kamu bisa menerapkan metode 2-4-2 selama berpuasa. Yakni minum 2 gelas air putih saat berbuka puasa, 4 gelas air putih setelah berbuka puasa hingga jelang waktu sahur dan 2 gelas saat sahur.
5. Hindari Makanan Berbau Tajam
Aroma mulut yang menyengat ternyata bisa disumbangkan dari makanan yang berbau tajam, yang dikonsumsi saat berbuka puasa atau makan sahur.
Hindari beberapa jenis makanan yang berbau tajam, seperti bawang putih, bawang bombay, petai, jengkol dan lainnya.
6. Hindari Makanan Manis
Makanan manis sering disajikan saat berbuka puasa untuk mengembalikan energi. Ternyata makanan dengan kadar gula tinggi bisa menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme di dalam tubuh.
Makanan manis juga memicu bau mulut selama berpuasa lho. Karena kandungan gula tinggi, membuat bakteri penyebab bau mulut berkembang biak dengan cepat. Walau sudah rutin sikat gigi, tapi banyak tersisa makanan manis di sela gigi, yang berpotensi menyebabkan pertumbuhan bakteri. ***
